in te pakken, we zijn een paar weken in het nieuwe kleuterschooljaar. Voor mij en voor de jongens is het het derde jaar op exact dezelfde plek. Alle exact dezelfde regels, evenals een aantal bekende gezichten, maken het voor ons gemakkelijker om weer in de gang te komen. Met uitzondering van drop-offs die een uur lijken te duren, regressieve driftbuien zonder duidelijke reden, evenals de intense eisen van een afvalvrij lunchprogramma, zijn de dingen peachy scherp.
Totdat we volgend jaar beginnen met de kleuterschool en reiken naar de heilige graal van de “gezonde schoollunch”, pak ik nog steeds een lunchbox in. Elke dag. twee van ze.
Er zijn klodders slimme websites en bronnen om inspiratie te bieden. We houden van de Bento -baan van Wendolonia voor starters. Ze lijkt grenzeloze concepten en innovatieve energie te hebben om toe te passen op de lunch van haar zoon (hieronder afgebeeld).
Voorschoolse bento foto door Wendy Copley
Voor degenen die lunchboxen en snacks voor het eerst inpakken, stelt mij in staat om enkele tips aan de frontlinies te bieden:
Gemakkelijker lunchbox plannen/winkelen:
Betrek uw jongeren bij de planning. Als je je jongere een gezonde lunch kunt voorstellen, is de kans groot dat ze het echt opeet. In ons huis boycot jelly, dus ik geef hem een PB-sandwich zonder enige J “Ik geloofde dat het schattig was, maar hij wilde de tekening niet breken).
Winkel voor voedingsmiddelen die de hele week zullen duren en prioriteit geven om de meest verse eerste eerste te gebruiken (evenals bosbessen en zuigelingen moeten duren, maar frambozen kunnen misschien meteen worden gebruikt).
Sla op gezonde niet-bederfelijkeheden in. Ik houd deze voedingsmiddelen bij de hand voor wanneer het verse voedsel begint te draaien: amandelen, rozijnen, rijstwafels, tarwecrackers, ingeblikte pompoen (bestrooi kaneel, inclusief een lepel!), Evenals granola.
Maak van tevoren wat je kunt, zodat je het verpakkingsproces kunt stroomlijnen (hartige muffins, hardgekookte eieren, half-sandwich voor morgen?)
Gemakkelijker lunchboxverpakking:
Pak lunchboxen de avond ervoor om ‘s ochtends tijd te besparen.
Kies een reeks eiwitten, koolhydraten, fruit en vet.
Breng een reeks kleuren in evenwicht.
Vermijd cookies en suikerachtige traktaties. Ik weet zeker dat ik gek ben, maar als je ze niet aanbiedt, verwachten de jongeren ze niet.
En maak er dan geen zorgen over. Soms komen deze mooie lunchboxen leeg en ik voel me als een supermom. Andere keren zie ik bijna wat er onaangeroerd komt.
Ik ben gaan erkennen dat of het voedsel al dan niet wordt gegeten, meer te maken heeft met de grillen/hongers van de jongens dan mijn zorg, evenals interesse voor lunchvergadering. Ze eten meestal vraatzuchtig goed over elke andere maaltijd, ongeacht wat er op het menu staat.
Hier is een van mijn minder kunstzinnige (dan Wendy) meesterwerken:
Twee lunchboxen bereid om te gaan
Ik was trots op deze reeks lunchkeuzes, omdat het een ongewoon evenement was toen ze niet precies precies hetzelfde kregen. Holden kreeg een beetje zeewiersalade en Milo kreeg wat vegetarische buit. Holden was het broodje beu, dus hij kreeg een tortilla met kaas en avocado. Beide jongens kregen watermeloen.
Of je nu trots bent of je hoofd hangt, wat stop je in de lunchbox van je kind?
Zie ook, wat een kieskeurige peuter te voeden!