delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Deel
(New York) 31 augustus 2010 – Het inpakken van een gezonde schoollunch is een geweldige manier om uw kinderen de voedingsstoffen te krijgen die ze nodig hebben om de schooldag aan te drijven. Lunches gevuld met ongezonde keuzes met een teveel aan vet, suiker, natrium en calorieën kunnen het tegenovergestelde effect hebben en kinderen traag of chagrijnig laten.
Erger nog, ongezond voedsel kan bijdragen aan langdurige gezondheidsproblemen zoals hoge bloeddruk, diabetes en obesitas.
De Alliance for a Healthier Generation, een non-profit organisatie opgericht door de American Heart Association en de William J. Clinton Foundation om obesitas bij kinderen te bestrijden, gebruikt deze ideeën om een gezonde schoollunch met punch in te pakken. Ga naar www.healthiergeneration.org voor veel meer geweldige ideeën en informatie over wat u kunt doen om uw gemeenschap gezonder te maken.
Super sandwiches beginnen met volkorenbrood. Boordevol boosts van vezels kan volle tarwebrood ook veel meer vullend zijn.
Maak salade het hoofdevenement. Neem een mager eiwit op, zoals hardgekookte eieren, bonen of gegrilde kip om een maaltijd te maken.
Pak de goede dingen in. Sneak groenten zoals sla, komkommers of versnipperde kool tussen plakjes magere kalkoen of ham.
Geen tijd meer? Zet gezonde items samen die geen voorbereiding nodig hebben: een stuk fruit, een yoghurt met een lowfat, individuele pakketten babywortelen en gesneden kalkoen in een tortilla maken een uitgebalanceerde lunch.
Houd het koel. Water en vetarme melk zijn de beste drankjes voor kinderen. Ze kunnen bevroren worden om voedsel in de lunchbox van uw kind te houden, koel en zullen ontdooien voor het drinken op tijd voor de lunch.
Over de alliantie voor een gezondere generatie
De Alliantie voor een gezondere generatie werkt om een van de toonaangevende gevaren van de natie aan te pakken – obesitas bij kinderen. Het doel van de alliantie is om de landelijke prevalentie van obesitas bij kinderen tegen 2015 te minimaliseren, en kinderen landelijk in staat te stellen gezonde levensstijlkeuzes te maken. De Alliance, opgericht in 2005 door de American Heart Association en William J. Clinton Foundation, werkt om de plaatsen die een verschil kunnen maken voor de gezondheid van een kind positief te beïnvloeden: huizen, scholen, artsen en gemeenschappen. Ga voor veel meer informatie naar www.healthiergeneration.org.
Gerelateerde constipatiebehandelingsopties
Bespreek dit op ons forum
Link naar dit bericht: vijf ideeën tot Pak een gezonde schoollunch in een snap
0/5
(0 beoordelingen)
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Deel