delen is zorgzaam!
Delen
Tweeten
Delen
Een moeder is vermoeiend. Het is een fulltime baan! Tussen het pakken van uw kinderen op voetbaloefening en het koken van het diner elke avond, doemt uitputting op en zijn dingen in sommige gevallen moeilijk te doen. Talloze moeders kiezen voor suikerhoudende energiedranken of caloriegevulde mokkas, die beide slecht zijn voor het lichaam. En die Energy Booster -opnamen van het benzinestation, die zijn de ergste! Gelukkig zijn er heel gemakkelijke manieren om natuurlijke energie te krijgen van verschillende dingen die je de hele dag door gaan houden en je je verfrist en vernieuwd voelen. U kunt Medix Select Dieet en producten vinden die uw energie en algehele gezondheid helpen. Als je recentelijk met al je moederlijke taken hebt gesleept, bekijk dan deze suggesties om wat natuurlijke energie te krijgen om je de dag door te krijgen.
Groene thee
De volgende keer dat je langs Starbucks stopt voor je middag pakt me op, kies je om de latte te wisselen voor een kopje groene thee. Groene thee heeft kleine hoeveelheden cafeïne, om nog maar te zwijgen van verschillende antioxidanten die geweldig zijn om je gezond te houden en te gaan. Naast het hebben van natuurlijke cafeïne, heeft groene thee ook voedingsstoffen om gewichtsverlies te vergemakkelijken. Omdat groene thee minder cafeïne heeft dan een kopje koffie, zal het niet knoeien met je slaapschema, en het hebben van een constant slaapschema is essentieel om ervoor te zorgen dat je de volgende dag minder uitgeput bent!
Appels
Hoe onwaarschijnlijk het ook klinkt, appels zijn eigenlijk een fantastische bron om me energie op te halen. Het is een geweldige keuze over zoiets als chocolade, die je op korte termijn misschien ophalen, maar tot vermoeidheid resulteren wanneer je die suikercrash in een paar uur ervaart. Appels verhogen uw energie onmiddellijk omdat ze vol zijn met vitamine C en vezels en kunnen ook de bloedsuikerspiegel stabiliseren. Appels hebben ook andere grote voordelen, zoals het verlagen van slecht cholesterol en het bestrijden van ontstekingen. Ze zijn een geweldige snack na de training om het energieniveau te houden nadat ze naar de sportschool zijn gegaan. Je zult niet alleen geweldige energie hebben na het eten van een appel, maar je ziet er ook jonger uit! Het is waar wat ze zeggen; een appel per dag houdt de dokter weg.
Gerelateerd het beste van gezonde moeders- weekendreflectie februari al
Ginseng
Ginseng is een geweldig supplement dat je elke ochtend kunt nemen om ervoor te zorgen dat je genoeg energie hebt om de dag door te komen. Ginseng verhoogt uw uithoudingsvermogen en uithoudingsvermogen en helpt het lichaam veel meer typisch te functioneren in tijden van verbeterde werklast of stress, daarom is het een geweldige keuze voor drukke moeders. Het toevoegen van een ginseng -supplement aan uw dieet is een geweldige manier om uzelf veel meer gefocust te houden, en het is een zeer goedkoop supplement dat u op uw lokale markt kunt vinden.
Vitamine b12
Vitamine B12 zet koolhydraten om in glucose, wat leidt tot natuurlijke energieproductie in het lichaam. Het hebben van een vitamine B12 -tekort impliceert dat u geen energie zult hebben, dus ervoor zorgen dat u voldoende B12 in uw dieet hebt, is essentieel om de hele dag door te kunnen functioneren. Vitamine B12 heeft tonnen andere voordelen naast natuurlijke energie, waaronder voedingsstoffen die je haar, huid en nagels ten goede komen. Het helpt ook om een gezond spijsverteringskanaal te behouden, waardoor u gemakkelijk alle andere natuurlijke energieboosters in uw dieet kunt verteren.
Afbeelding Credit:
Vond u deze informatie nuttig? Klik hier om uw steun te tonen voor het tijdschrift Healthy Mothers.
Link naar dit bericht: vier natuurlijke energieboosters voor drukke moeders
0/5
(0 beoordelingen)
Delen is zorgzaam!
Delen
Tweeten
Delen